Mes food-addictions…

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Tout le monde souffre de food-addictions. Et vous seriez des bien fieffés menteurs si vous osiez dire le contraire ! Certains sont plutôt sucrés, d’autres salés. Certains adorent dévorer un cornet de frites (bien belges of course) alors que d’autres préfèrent déguster une salade de quinoa. Bref, tout le monde a des goûts différents et chacun a ses habitudes alimentaires auxquelles il ne peut résister. Dans ce billet, j’ai décidé vous livrer les miennes… Enjoy !

Bon, avant tout, je suis consciente que certaines d’entre vous vont dire que c’est le cliché ultime de la bloggeuse/youtubeuse lifestyle… Mais tanpis, je vais quand même vous avouer que je souffre d’une véritable addiction aux sushis ! Par contre, ce que je trouve dommage, c’est que j’ai l’impression que la plupart des gens en mangent surtout par phénomène de mode plutôt que par réel goût pour les sushis… Mais en ce qui me concerne, j’en mange depuis mon plus jeune âge et j’en raffole toujours autant ! C’est sain, ça remplit bien l’estomac et surtout c’est délicieux ! Je sais qu’on parle énormément de ceux chez Sushi shop mais je vous invite à tester ceux de Makisu (en particulier les dragon rolls), ils sont terribles !

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Mes réflexes healthy

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Aaaah le « healthy »… Un mode de vie qui a véritablement gagné la planète et qui fait de plus en plus parler de lui ces derniers temp !  Même si cela découle d’une certaine tendance que nous pouvons presque qualifier de « fashion », ce courant a pourtant de réels avantages à nous apporter. Notamment une meilleure hygiène de vie, une alimentation équilibrée et une meilleure santé globale. Healthy girl convaincue, je vous propose ici mes petits astuces pour vous aider à suivre cette philosophie alimentaire si cela vous tente…

– Le point le plus important est sans aucun doute l’hydratation ! S’hydrater correctement est le réflexe de base pour une alimentation saine. Il ne faut surtout pas attendre de mourir de soif pour se décider à boire un peu d’eau.  Je vous propose de jeter un coup d’oeil à cet article où je vous livre plein de petits conseils pour boire suffisamment d’eau : clique ICI ! Lire la suite

Comment boire plus d’eau ?

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C’est une question que je me posais malheureusement de plus en plus souvent. Sérieusement, qui aime vraiment boire de l’eau ? …  Je suis bien consciente de l’importance de boire minimum 1,5L par jour. Mais voilà, je n’aime pas l’eau. Et quand je n’aime pas faire quelque chose, c’est assez rare que je le fasse… (Vous avez dit « têtue » ?)

J’ai donc épluché bons nombres de sites et de livres pour trouver la motivation de m’y mettre. Voici donc un petit condensé des astuces que j’ai trouvées (et testées). En espérant que ça ne fonctionnera pas que pour moi !

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Recette miracle anti-gueule de bois !

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Mal de crâne, nausées et bouche pâteuse : 3 symptômes qui indiquent que vous avez un peu trop profité des bonnes choses la veille… La soirée devait être sympathique mais maintenant vous voilà dans un bel état. Pas question pour moi de vous faire une leçon de morale, tant que ce n’est pas régulier, ça peut arriver même aux meilleur(e)s haha ! Néanmoins, pour les moments les plus délicats, il existe une petite boisson miracle qui vous redonnera du poil de la bête. Vous m’en direz des nouvelles !

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Limonade exotique maison

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Mesdames et messieurs, c’est officiel : le soleil semble revenir timidement (mais sûrement) en Belgique ! Pas assez pour bronzer, hélas, mais au moins pour pouvoir siroter le petit cocktail maison que je vous propose aujourd’hui.

Voici donc une recette un peu plus exotique que d’habitude pour varier les plaisirs. Pour cela vous aurez simplement besoin de citrons verts et jaunes, de feuilles de menthe fraîche, de sucre de canne liquide (mais du sucre blanc en poudre fera également l’affaire) ainsi que d’eau gazeuse.

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Lunch sain #1 : Salade d’avocat !

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Hey ! Aujourd’hui, petit billet en l’honneur des nombreux étudiants qui sont en blocus et qui passent leur journée, enfermés, à relire leurs syllabis. C’est également mon cas et quand je suis dans cette période, une de mes priorités est de manger sainement. Je suis consciente que ça peut paraître très banal mais je vous assure que c’est un atout qu’il ne faut pas négliger. Quand on est bien dans son corps, on est bien dans sa tête et c’est le plus important quand on étudie !

En ce qui me concerne, j’ai mangé une délicieuse salade aux avocats ce midi qui m’a donné tous les nutriments nécessaires pour être au taquet et tenir jusqu’au repas du soir. Je me suis donc dit que ça pourrait être pas mal de vous partager cette recette si vous étiez dans la même optique que moi pendant que vous étudiez. C’est réellement très simple et c’est excellent pour la santé, voici donc les ingrédients.

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L’allié détox : le jus de citron dilué

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Je n’aime pas l’eau. Je sais que ça peut paraître très étrange pour certaines personnes d’entendre cette phrase, car elles ne s’imaginent pas elles-mêmes quitter leur bouteille d’Evian de la journée. Mais je vous assure que c’est vrai. Déjà quand j’avais 8 ans, je me faisais sermonner par ma maman à la sortie de l’école car je n’avais pas ouvert ma petite bouteille de la journée… Je sais pertinemment que notre corps a besoin de minimum 1,5L d’eau par jour pour fonctionner correctement mais je n’y arrive pas. Ou du moins je n’y pense pas. Je ressens très rarement la soif et si j’ai envie de déguster une boisson pour son goût, je ne vais certainement pas me tourner vers l’eau… Néanmoins, je me dis qu’il est temps de m’hydrater correctement car c’est tout de même le geste santé le plus important. C’est pour cela que depuis plusieurs années je me suis tournée vers le jus de citron dilué avec un peu d’eau tiède. Je tiens quand même à préciser que je ne comprends pas trop cet engouement des youtubeuses beauté qui font comme si elles découvraient un nouveau breuvage miracle. Car cette astuce de grand-mères existent depuis des siècles, mais passons…

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Petit-déj’ sain #1

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On connaît tous ce sentiment : celui d’avoir abusé la vieille et de vouloir reprendre son corps en main (et sa santé) dès le lendemain matin. Pour une raison que j’ignore encore, c’est une tendance qui m’arrive de plus en plus ces derniers temps. En soirée, j’ai juste envie de profiter des gens que j’aime autour d’une bonne bouteille de vin rouge et d’un petit plat en sauce. Même si je ne suis pas du genre à culpabiliser au moment même, il m’arrive parfois d’avoir une pensée pour ma quasi-diète du lendemain…

Aujourd’hui, je vous livre mon petit déjeuner typique pour rendre ce repas un peu plus agréable en alliant le côté saveur avec le côté santé !

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